✔️Анализируем себя и Разотождествляемся с Персоной.
Исследуем какие сферы самооценки требуют проработки
✔️ Понимаем симптомы и механизм формирования самооценки. Что влияет на самооценку?
Работа с установками и родительскими сценариями.
✔️ Понимаем, как устроен мой миф, как устроено моё взаимодействие с миром, в какую тюрьму ума я пойман.
Мнение окружающих. Почему важно, что подумают люди?
Ловушки мышления. Когнитивные искажения. Работа с проекцией и интроекцией.

✔️Снимаем проекции. Знакомимся с демоном-защитником.
✔️Уменьшаем страх, вину, стыд.
✔️Интегрируем отвергнутые части себя.
✔️Принимаем, прорабатываем агрессию и развиваем ассертивность.
✔️Вторичные выгоды. Почему нам «выгодно» страдать? Как это осознать и изменить?
✔️Работа с завистью. Исследование механизмов зависти.
✔️Легализация и проживание зависти. Извлечение пользы из чувства.
✔️Трансформация зависти в ресурс.
✔️Учимся прощать свои и чужие ошибки, видеть достижения. Как прощать себе ошибки и научиться хвалить себя

✔️Освобождаем любовь и открываемся миру.
✔️Освобождаем творчество. Откуда взять силы на любые дела?
✔️Как легко переживать неудачи и учиться на них?
✔️Как получить ту любовь, которую не получил в детстве?
✔️Трансформируемся. Как развить свои таланты, реализовать себя, не оглядываясь на мнение окружающих?
✔️Выстраиваем отношения с окружающими. Личные границы. Работа с границами. Как выстроить границы, чтобы не обидеть близких людей?

Обретаем смысл и связность с миром.
✔️Ощущаем предназначение.
✔️Желания. Исследование истинных желаний.
✔️Самоосвобождаемся. Работа с внутренним критиком.
✔️Как научиться двигаться вперед к своим целям без напора, срывов, насилия над собой? Как поддерживать себя?
✔️Работаем с перфекционизмом, учимся, как понравиться себе. Вред перфекционизма.
✔️Находим связь между эффективностью в деятельности и самооценкой.
✔️Учимся действовать.

По-настоящему счастливая жизнь начинается с обретения собственной ценности и значимости. Самооценка напрямую связана со всеми значимыми сферами жизни.

Самоценность и здоровая самооценка – фундамент, на котором можно построить гармоничные отношения, финансовую свободу, реализацию, долголетие и здоровье... Вот этот фундамент мы и будем создавать на интенсиве. Прочный, надежный, но уникальный для каждого участника.

Опираться на себя в принятии решений

Уметь говорить людям «нет»

Определять и использовать свои возможности и таланты

Высказывать без страха свое мнение

Определять и защищать свои границы

Ставить свои потребности на первое место

Брать ответственность за свою жизнь

Определять реальные цели и достигать их

Прощать себе свои ошибки

Быть устойчивым к критике других людей и не сравнивать себя с другими

Хвалить и одобрять себя

Понимать чего хочется именно вам

Осознавать свою собственную ценность