Главная ценность интенсива - это возможность сразу внедрять новые знания в повседневную жизнь.
Я разработала систему упражнений, выполняя которые вы сможете:
навсегда укрепить самоценность
обрести свободу и уверенность в себе
навести порядок в делах улучшить отношения с окружающими понять в каком направлении двигаться дальше получить самореализацию и желаемый заработок.
1
3
2
7
6
5
4
Приобретаем новые знания о себе, облегчающие жизнь
Работаем со своей Тенью. Интегрируем отвергнутые части себя.
Учимся прощать свои и чужие ошибки, видеть достижения и хвалить себя.
Исследуем вторичные выгоды и избавляемся от страдания.
Понимаем симптомы и механизм формирования самооценки.
Выявляем откуда взялись сомнения в себе. Работаем с установками и родительскими сценариями.
Ищем ловушки мышления и когнитивные искажения.
Анализируем себя, проводим самодиагностику. Исследуем основной и дополнительный тип самооценки
Осознаём причины отсутствия самоценности
Уменьшаем страх, вину, стыд.
Работаем с завистью и исследуем её механизмы. Легализуем зависть и учимся извлекать из неё пользу. Трансформируем зависть в ресурс.
Принимаем, прорабатываем агрессию и развиваем ассертивность.
Получаем заметные результаты
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
7 УРОКОВ
Обретаем безграничный ресурс на любые дела
Исследуем своё творческое начало.
Повышаем коэффициент жизненной энергии.
Трансформируемся. Развиваем свои таланты и реализуем себя, не оглядываясь на мнение окружающих.
Выстраиваем отношения с окружающими
Работаем с личными границами. Учимся сохранять себя и не обижать близких людей.
Налаживаем отношения с важными и нужными людьми, меняем и улучшаем окружение.
Возвращаем понимание и любовь в семейные или партнёрские отношения.
Определяем свою новую идентичность
Знакомимся с глубинными ценностями.
Создаем новый эффективный план жизни.
Исследуем свои истинные желания. Честно и без купюр.
Закрепляемся в здоровой позиции и получаем полную стабилизацию состояния
Учимся двигаться вперед к своим целям без напора, срывов, насилия над собой.
Работаем с перфекционизмом.
Находим связь между эффективностью и самооценкой. Учимся действовать.
Онлайн
Все материалы интенсива будут размещаться в Telegram
Практика
Домашние задания и рабочая тетрадь
Обратная связь
Общий чат участников интенсива, поддержка от куратора и прямые эфиры с Ириной
В РЕЗУЛЬТАТЕ ИНТЕНСИВА
Порядок во всех сферах жизни
Ты сможешь расставить всё по местам в делах и отношениях с окружающими
Любовь к себе
Изменишь отношение к себе, полюбишь себя и свое тело, свои особенности
Свобода
Обретешь свободу от постороннего мнения и сможешь делать то, что действительно хочется
Стабильность
Научишься управлять своим эмоциональным состоянием и избавишься от изнуряющих "качелей"
Новый уровень жизни
Добьёшься успеха в делах и поправишь финансовое положение